軟水と硬水 おすすめ

[記事公開日]2020/08/21

水には、軟水と硬水があります。
自分が小学生の頃とかに、
学校などで飲んでいた、水道水など、そても美味しかった感じです。

日本の場合、
昔は、水などを買うと習慣とかってなかったです。
世代で違うとは思うけど。
20代の頃とかに、コンビニとかでも、普通に水などがペットボトルで販売されていた感じ

クリスタルガイザーなどは有名な水です。
水を買って飲む。日本ではあまりないかも。
昔とか、普通の水道水をペットボトルに入れて、○○産地の水とかなどの詐欺系の販売とかもありました。

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昔は普通に買えていた天然微炭酸水ウリベート(ULIVETO)の炭酸水など、今では、販売されてない感じです。
他にも、昔は買えていた水などが販売されていない感じ

サンブノワとか前は、お店で、よく見かけたけど今では見かけないし。

サンブノワ 炭酸入りミネラルウォーター 500ml× 24本
ブランド: Saint Benoit(サンブノワ)

英語では
軟水(なんすい)を、Soft water
硬水(こうすい)を、Hard water
と言うみたいです。

日本の水は軟水(なんすい)です。

含有量が多いほど、硬度が高く、硬度200以上を硬水、
それ以下を軟水と呼ぶとか

含有量(がんゆうりょう)
https://ja.wiktionary.org/wiki/含有量

サントリー
軟水と硬水
https://www.suntory.co.jp/eco/teigen/jiten/life/04/

三重県は肥満が少ない?

人間の身体は体重の60%は水

水は体調に合わせて飲む水を変えるといいそうです。

食事をする前の30分に水を飲む。
食事をしながら水を飲む。

人間の体は体重の60%は水です。
1.5サイズのペットボトルの水だと50本以上
水分補給をしていないと(水分が不足すると)、
痙攣や、足がつる。また筋肉など上手く動かないなど、体に水分が足りないと不具合が生じます。

この夏の期間、水分の補給は大事です。

軟水と硬水 おすすめ

いろんなタイプの水があります。

日本の水は軟水(なんすい)です。
軟水(なんすい)
日本の水の場合、水道水から出る水は軟水で塩素で消毒された水。
安全な水です。
水道水は安価、塩素で消毒
軟水には含まれているマグネシウム、カルシウムも料も少ないです。

ミネラルウオーター
炭酸水は、胃腸の消化吸収を、よくする

夏の期間など、麦茶をペットボトルに入れてる人がいるが、
水を沸騰(ふっとう)させると腐りやすくなるので注意

SNSで話題になってました。
水道水を1度沸騰させると、含まれている塩素が飛び、腐りやすくなる

海外の水は硬水(こうすい)です。
硬水(こうすい)
硬水はマグネシウムやカルシウムが多く含まれています。
海外の水は日本の地層とは違い硬水が多いです。

海外の水の硬水は、日本の水と違い、味が違うので、好みがわかれます。
人によっては、味など異なるので、海外の水は飲みにくいのもあります。

炭酸水は、胃腸の消化吸収をよくする。

熱中症には、硬水を飲むといいらしいです。
飲む水の温度、夏場の水分補給には、冷水がいい。5度から15度。
水温10度がいい。

SNSで話題になってました。
ポカリスエット

ポカリスエットは自分が小学生の頃に発売されていた感じ

ポカリスエットなどは、人によっては薄めて飲む人もいます。
また、医者によっては薄めて飲んで下さいなど。

ポカリスエットを薄めて飲むのが広がったのは
テレビなどで『薄めて飲むのが良い』と紹介されてことらしいです。

ポカリスエットの公式サイト、体内への「水分とイオン(電解質)のスムーズな吸収」を考慮した上で、現在の内容成分に決定しているとのことらしいです。ポカリスエットを薄めて飲むと、その吸収力が損なわれるため、薄めずにそのまま飲むよう推奨している。

ポカリスエットは、夏の期間に飲む人が多いです。

また、水分の補給をしてるのに、熱中症になる人もいます。
夏には麦茶など飲んでる人もいます。

前に、夏場に麦茶を飲んでいて、倒れた人もいます。
麦茶には、塩分がないので、効果などないかと

ポカリスエットは薄めて飲まないで 何度も「念押し」メーカーに真意聞く
https://www.j-cast.com/trend/2020/08/17392304.html?

飲む水の温度
夏場の水分補給には冷水がいいです。 5度から15度。

普段の飲む水の温度
10度がいいそうです。

水分補給で、水と、お茶を飲むなら水がいいです。
お茶は、カフェインが入っているので。
カフェインは水分補給には適さないです。

夏太り対策には硬水を飲む。
ダイエットには硬水。
硬水はマグネシウムを多く含んでいるので、人によってはウンチなどが、ゆる くなります。

夏場の炎天下での作業での水分補給なら、ポカリスエットをそのまま飲む。
今は、OS-1などの水も出ています。

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大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター 900ml×12本

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熱中症対策 経口補水液エブリサポート 500ml 24本セット(1ケース)
経口補水液

 


 

郷ひろみさんは、水にはこだわっていて、ルーマニアのアクアカルパチカを飲んでるそうです。

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アクアアルパチカ 330ml

 


 
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海外の硬水
コントレックスなど昔は、ダイエットで流行りました。
夏太り対策、ダイエットには硬水を飲むなど
ただ、人によっては飲みにくい味です。

便秘気味の人なら海外の硬水(こうすい)コントレックスなど飲むといいです。
ただ人によって(日本人)はウンチなどゆるくなります。

サントリー、鉱水とはなんですか?
鉱水とは、ポンプ等により取水した地下水のうち、溶存鉱物質(水に溶け込んでいるミネラル)等により特徴付けられる地下水。
「鉱水」は、水の硬度によって分類され「硬水」とは別の意味があります。
https://www.suntory.co.jp/customer/faq/001893.html

海外ミネラルウォーター
硬水 (硬度100以上)
軟水 (硬度100未満)
炭酸水(天然)
炭酸水(人工的、スパークリング)
国内ミネラルウォーター
フレーバーウォーター
バナジウム水
海洋深層水
アルカリイオン水
水素水
ミネラルウォーター、他

爽快ドリンク専門店は、水など種類など豊富です。
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