サイリウム 粉末 おすすめ
[記事公開日]2026/01/06
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サイリウム(Psyllium)
オオバコの一種で「プランタゴ・オバタ」の種子の殻から得られる食物繊維を指します。
オオバコは幅広い種類の植物を指す言葉ですが、サイリウムの原料となるのは特定の種類のオオバコ(インドオオバコ)
オオバコ科の植物
サイリウム、インド産サイリウムハスクを国内工場にて殺菌、粉末化、品質管理された国内製造の商品
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サイリウムよりも、粒が粗めでしゃりっとした食感が残りやすくて、溶けにくい?感じ
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お召し上がり方
1日4〜8gを目安に、水またはお好みの飲み物に混ぜてお召し上がりください。
※粉のまま直接召し上がらないでください。
そのまま食べないでください。
のどに詰まるおそれがあります。
お好みにより分量や回数を加減してください。
お召し上がり後は、多めの水分を補給してください。(お召し上がり後の水分補給量 約100mL/4gあたり)
コップ1杯のお水やジュースと一緒に摂取すると、かさが増して満腹感が得られます。水やお湯に溶かすとゼリー状になります。
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