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［記事公開日］2018/07/18
［最終更新日］2023/07/06
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数年前に日本でも天然の炭酸水を飲んでる人は多いとか流行ってた。
自分が、子供の頃って、水を買って、飲むとかの週間はなかった。
小学生の頃とか、公園にある水飲み場や、学校にある水飲み場の水がすごく美味しかった。
外国では、日本と違い、水は買って飲むのが一般的でけど。
自分が20代の頃に、コンビニとかでも、ミネラルウォーターのクリスタルガイザーとか販売してた。
その後に、今では、クリスタルガイザーの他にもいろいろな水が販売してる。
クリスタルガイザーとか、前は値段が安かったけど、現在では値上げされてます。
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シリカ水ってなに？
シリカ（ケイ素）が含まれてる水
ただ、ケイ素などは美容や健康面における有効性など明らかになってないです。
シリカは、肌や髪の毛、爪、血管、細胞壁などに含まれてます。
シリカは血管を丈夫にするなど、インターネットで剣s買うすれば、いろんな情報が出てます。
昔に流行った、酸素水のような感じ？
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いろんなタイプの水があります。
日本の水は軟水（なんすい）です。
体調などによって飲む水を変えるといいです。
また、人によっては味など異なるので、海外の水とかは好みがわかれます。
便秘気味の人なら海外の硬水（こうすい）コントレックスなど飲むといいです。
ただ人によって（日本人）はウンチなどゆるくなります。
海外ミネラルウォーター
硬水 (硬度100以上)
軟水 (硬度100未満)
炭酸水(スパークリング)
国内ミネラルウォーター
フレーバーウォーター
バナジウム水
海洋深層水
アルカリイオン水
水素水
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原産国、マレーシア
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内容紹介
「ミネラルウォーター」と「ナチュラルウォーター」の違い、ご存知ですか?
水の惑星に生まれ、身体も60%水で構成されているというのに、私たちはそこまで飲み水のことを気にしていない。
でも、健康法には興味ありますよね?
数々の研究の結果、健康や寿命を左右するのは生活習慣であることが明らかになっています。
なかでも最近注目を集めているのが「良い水を選び、それを正しく飲む」こと。
身体にとって必要不可欠な水を、適切に飲むことで、体は元気を取り戻します。
本書には、健康の基礎となる水の飲み方、選び方の実践的な情報が詰まっています。
体をつくる水、壊す水 ~10年後に差がつく「水飲み”腸”健康法」30の秘訣~ (ワニブックスPLUS新書) 新書 – 2014/6/9
日本では水は、昔は買って、飲んでる人は、あまりいなかった。
今では、ミネラルウォーターや、天然の炭酸水など、いろんな水があります。
水素水なども流行りました。水素水は、いろいろ言われています。
本当に、体にいいのかなど。
水には、軟水と硬水があります。
硬水（こうすい）とは、カルシウムやマグネシウムの金属イオン含有量が多い水のことである。逆のものは軟水という。
https://ja.wikipedia.org/wiki/硬水
軟水（なんすい）とは、カルシウムやマグネシウムの金属イオン含有量が少ない水のことである。
https://ja.wikipedia.org/wiki/軟水
水を飲むことは、食事をするよりも大事です。
水分補給をしてないと人間は倒れます。
体調に合わせて飲む水を変えてる人もいます。
食事をする前の30分に水を飲む。
また食事をしながら水を飲む。
人間の体は、体重の60%は水が含まれいます。
常に水分補給をしてるないいですが、
水分補給をしていないと（水分が不足すると）、
痙攣や、足がつる。また、筋肉などが、上手く動かないなど、体の中に、水分が足りないと、いろいろ不具合が生じます。
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日本の水の場合、
軟水は、水道水から出る水で、塩素で消毒された水です。
水道水は安価で、安全な水です。
水道局で、安全に管理されてる水。
硬水は、含まれているマグネシウム、カルシウムも料も少ないです。
今では、天然の炭酸水もあります。
炭酸水は、胃腸の消化吸収をよくします。
夏の時期など熱中症には、硬水を飲むといいです。
飲む水の温度は、
夏場とかで水分補給するには、冷水を飲むのがいいです。
水の温度は、5度から15度。
通常の飲む水の温度、10度がいいです。
水分補給で、水と、お茶を飲むなら、水がいいです。
お茶には、カフェインが入っているので。
カフェインの入っている飲み物は、水分補給には適さないです。
硬水は、マグネシウムやカルシウムが多く含まれています。
海外の水は、日本の地層とは違い、硬水が多いです。
夏太り対策には、硬水を飲む。
ダイエットには硬水がいいです。
硬水は、マグネシウムを多く含んでいるので、人によっては、ウンチなどが、ゆるくなります。
三重県には肥満がすく少ないみたいです。
地層の関係で、水道水からでる水が東京とは違います。
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コントレックスも流行ってた感じ。
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ウリベート ULIVETO 炭酸水 おすすめ
ご飯など炊く水、飲む水にこだわる人もいると思います。
自分は炭酸飲料は好きで、昔からよく飲んでいた。
でも昔って、コカ・コーラやサイザーとか甘い飲み物の炭酸飲料しかなかった。
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自分が、天然炭酸水のウリベート（ULIVETO）を知ったのは20代の頃。
ジムで筋トレをしてて、筋トレ後の疲れをとるために、
ウリベート（ULIVETO）を飲むといいと知る。
ジムに行くたびに、150円前後の500mLのウリベート（ULIVETO）を毎回、1本を買ってた。
炭酸が強くて効いてて美味しかった。
今では、人気があるのかないのか知らないけど、
ウリベート（ULIVETO）を扱ってる、お店は、今は無い感じ。
ウリベート ULIVETO販売が終了？
Amazonでも販売が終了
今は、昔し程、本格的い筋トレなどしていないのでウリベート（ULIVETO）は飲んでないけど、久々に買ってみた。
昔と違い、炭酸がすごく、すごく弱い感じの味になってた。
また
優しい微炭酸タイプです。とも書いてある。
昔はのウリベート（ULIVETO）って、もっと強炭酸だった感じ。
現在では、販売終了みたい？。
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