簡単にできるツボ押し いろいろ

[記事公開日]2021/12/28

[最終更新日]2022/01/15

簡単にできるツボ押しでスッキリ。
季節が変わると不調が起こりがち。「ツボ押し」と聞くと、指の腹で押す方法だけをイメージしがちですが「押す」以外にも「さする」「もむ」「たたく」「温める」「伸ばす」などさまざまです。
気軽に実践できます。

簡単にできるツボ押し いろいろ

体が整うツボの解剖図鑑 単行本(ソフトカバー) – 2019/6/28
福辻鋭記 (著)

気になる症状が自分で治せる!
正しい見つけ方・押し方が一目でわかる!

 


 

ひとりほぐし 肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす! (DL特典:まんがでわかる! ヨガポーズPDF) 単行本 – 2021/11/18
崎田ミナ (著)
著者が自ら試して一番気持ちよかった“究極のほぐしワザ”をまんがでわかりやすく図解。
体と心もひとりでに軽くなる「ひとりほぐし」

ひとりほぐし 肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす! (DL特典:まんがでわかる! ヨガポーズPDF) 単行本 – 2021/11/18
崎田ミナ (著)

 


 

自分で押せてすぐに効く! 手ツボ・足ツボ 単行本 – 2017/10/24
包 強 (著)

いちばん「よく効く」ツボ押しの本
手と足を刺激すると全身の不調を改善できる

 


 
ひざ痛 名医が教える最強療法 (マキノ出版ムック) ムック – 2022/1/6
企画編集部 (編集)
ひざを曲げるとズキン!

ひざ痛 名医が教える最強療法 (マキノ出版ムック) ムック – 2022/1/6
企画編集部 (編集)

 


 

ひざ痛がウソのように消える! 1日40秒×2 ひざのお皿エクササイズ 単行本(ソフトカバー) – 2021/12/15
高林 孝光 (著)
こんな方法があったんだ!

ひざ痛がウソのように消える! 1日40秒×2 ひざのお皿エクササイズ 単行本(ソフトカバー) – 2021/12/15
高林 孝光 (著)

 


 

腰痛が今すぐ消える! 楽になる! かんたん10秒ストレッチ 単行本(ソフトカバー) – 2021/12/2
たっかー (著)
登録者数10万人突破! 大人気のYouTubeチャンネル「整体師 たっかー」がついに書籍化!

腰痛が今すぐ消える! 楽になる! かんたん10秒ストレッチ 単行本(ソフトカバー) – 2021/12/2
たっかー (著)

腰痛がたちまち消える3秒ストレッチ 単行本(ソフトカバー) – 2021/9/16
神田良介 (著)
成人の9割が経験すると言われる腰痛
しかし、発症原因は3割しかわかっていないと言われます。

 


 

魔女トレ (足元にある、動きの「素」) 単行本 – 2021/12/16
西園美彌 (著)

その驚きの効果に「まるで魔法のようだ! 」と呼ばれたのが本書のタイトル「魔女トレ」の由来です。

 


 

こころと体がラクになるツボ押し養生 単行本 – 2021/10/28
田中 友也 (著)

ツボ押しは、知ったその日から実践できる、いちばん手軽な養生です。
ツイッターで大人気の鍼灸・漢方の専門家が、すぐに&かんたんにできて、こころと体がラクになるツボ押し養生法を教えます。

足もみのバイブル 元祖「官足法」 単行本 – 2021/12/13
行本昌弘 (著)

万病は足で分かる、足で治る。

絵でわかる 京都・お灸堂のほどよい養生-すぐできて、体が整う 手当てと習慣150 単行本 – 2021/12/16
すきさん (著)
体調や気持ちは毎日、少しずつ違います。
そのときの状態やお悩みに合わせてページをめくり、あなたに合う養生を取り入れてみてください。

おうちでできるやさしいお灸 気になる不調に効く 体質改善&即効のツボ72 (コツがわかる本!) 単行本(ソフトカバー) – 2021/12/25
石本 和也 (監修)
お灸の魅力をもっと知りたい!
もっと役立てたい!

100歳まで歩きたければ、つちふまずを1日30秒動かせばいい おうちで、いつでも、自分だけでできる。 単行本 – 2021/12/13
近藤 倫弥 (著)

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