女子の居合道プログラム 読んでみた。

[記事公開日]2019/04/08

[最終更新日]2021/09/26

刀などの好きな女性など増えてるそうです。

また、今では、女性を狙った事件などの増加などあり、
ご自身や、ご家族、知り合いなど、実際に、危ない目にあったことがあるという人もいると思います。
新陰流
居合道を学び、強い女性を目指してみませんか。
自分の身を守る。強さが身につく

強くなる自分磨き

姿勢はどうしたらいいの?
本当に強くなれるの?
居合道の正しい始め方を徹底解説

女子の居合道プログラム―強くなる自分磨き 単行本 – 2018/11/1
新陰流協会 (監修)

目次
女子の居合道プログラム 読んでみた。
第1章 ますは居合道について知ろう
第2章 居合道初日メニューで基礎を学ぶ
第3章 居合道2ヶ月プログラム
第4章 剣術・柔術にチャレンジ

女子の居合道プログラム―強くなる自分磨き 単行本 – 2018/11/1
新陰流協会 (監修)

 


 

月刊 秘伝 2021年 10月号 [雑誌] 雑誌 – 2021/9/14

呼吸”と”動作”で身体の飛躍的変革

万古不易の身体開発法

 


 

恋する「居合道」2020 単行本(ソフトカバー) – 2020/7/1
木阪 順子 (著)

恋する「居合道」2020 単行本(ソフトカバー) – 2020/7/1
木阪 順子 (著)

 


 

居合道虎の巻2020 ムック – 2020/9/17

 


 

刀剣説話 刃に宿る物語 (英和ムック) (日本語) ムック – 2020/9/3
日本の刀剣100振りにまつわる逸話を紹介します。

 


 

女性脳の特性と行動 ──深層心理のメカニズム (フェニックスシリーズ) 単行本 – 2017/12/17

 


 

文庫 新釈 猫の妙術: 武道哲学が教える「人生の達人」への道 (草思社文庫) 文庫 – 2020/10/6
佚斎 樗山 (著), 高橋 有 (翻訳)

 


 

皆さんは、居合道という武道を、ご存知でしょうか?。
刀を使い、主に型稽古により、鍛錬を行っていく武道です。

居合道(いあいどう)とは、古武道の抜刀術(居合術)を現代武道化したものである。

「抜刀道」とは異なります。

https://ja.wikipedia.org/wiki/居合道

戦国時代に、そのルーツが誕生とした伝えられている居合道は、現代にも受け継がれ、日本が誇る伝統武道の1つとして、存在します。

理論に基づいた合理的な方法で、全身を動かしていく。

刀術としては、もちろん、素手術としても強力な技として、発揮することができます。

小柄な女性が、体格の大きい男性を投げ崩すようなことも可能です。

近年では、女性を狙った事件なども増えています。
女性においても強くなることに対する関心が高まってきているようです。

本書では、新陰流 居合道の魅力や意義について、解説し
技を正しく学び始めていくための方法を
2ヶ月のスタートプログラムとして解説しています。

多くの女性が、心身両面の強さを身につける道として居合道を学んでいく。
本書が、その上でのきっかけとなることを望んでいます。

新陰流協会

https://shinkageryu-kyokai.jp/

 


 

初心者からの居合道 新陰流 単行本 – 2014/6/1
小山 将生 (著)

 


 

日本刀で学ぶサムライの心技体―現代人のための一番わかりやすい居合道バイブル 単行本 – 2008/12

 


 

目で見て学ぶ居合道 新陰流 単行本 – 2005/12

 


 

女子の居合道プログラム 読んでみた。

女子の居合道プログラム―強くなる自分磨き 単行本 – 2018/11/1
新陰流協会 (監修)

女子の居合道プログラム―強くなる自分磨き 単行本 – 2018/11/1
新陰流協会 (監修)

目次

第1章 ますは居合道について知ろう
第2章 居合道初日メニューで基礎を学ぶ
第3章 居合道2ヶ月プログラム
第4章 剣術・柔術にチャレンジ


目次


本書の使い方

動画の見方
この本は、QRコード式の動画で、居合の様子を観れます。

スマートフォンやiPhoneなどは、カメラでQRコードを撮影すれば、
アプリなど使わずQRコードを認識します。が、
この本のQRコードの印刷が小さいためか(携帯電話用)iPhoneではうまく認識しなかった。
QRコード専用のアプリを使えば、認識して動画は観れたけど。

また、パソコンなどで動画観たい場合などあります。
その場合、URLなど載ってないので、
スマートフォンなど持ってない人は、動画は観れない感じ?
検索すれば、観れるかもですが。

 


 

何事にも負けない強さを目指して
自分を高め、鍛えていく
己の課題に真摯に向き合い

昨日より強く、逞しく
自分としての道を求め続ける

女子の居合道プログラム―強くなる自分磨き 単行本 – 2018/11/1
新陰流協会 (監修)

 


 

第1章 ますは居合道について知ろう

これから居合道を始める人は、まずは居合道の特徴や効果、などの基礎的な知識を学んでいきます。
居合道の稽古に取り組む前に、基礎知識を学びます。

居合道って、何?
武士の技を学ぶことができる武道

居合道は、剣道や柔道と同じ日本の武道の1つです。

1人で無理なく稽古ができる。

性別に関係なくできる。武道です。

居合道による効果
自分の身を守れる
強さが身につく

強くなるだけではない居合道の効果
姿勢がよくなる
よく眠れる
美容・健康に良い
人生にハリができる
心が落ち着く
筋トレになる
疲れにくくなる

居合道で強くなれるワケ
中心軸を活用する
まっすぐな姿勢をとること

中心軸と接点
中心軸とは、腰の中心を通り、頭頂へ抜ける垂直線です。

手足ではなく、腰で全身を動かす

 


 

居合道の始め方
道場で習う
doujyo

自分で稽古する
self-study

居合刀
iaitou
初心者の方は安全面を考え、真剣ではなく、合金製品の居合刀を使用するとよいです。

鑑賞用の模擬刀の場合、強度が弱く折れてしまう場合もあります。
居合道の稽古に使用可能な居合刀であるか、購入する際に確認するといいです。

 


 

居合刀 稽古に使用可能
居合道の稽古

価格:¥ 12,420(価格変動あり)
【美術模造刀剣】居合刀 練習用 ZS-103

 


 

価格:¥ 13,480(価格変動あり)
居合練習刀 2.35尺 黒石目 居合刀 模擬刀 美術刀 日本刀 名刀 刀 美術刀剣 刀剣 演劇 舞台 演者 コスプレ 鑑賞用 端午の節句 こどもの日 工芸品 日本製 国産 高級 コレクション インテリア イベント ZS-103

 


 

価格:¥ 46,872(価格変動あり)

新選組局長 近藤勇の愛刀 長曾祢虎徹 (高級居合刀) 【送料無料】
刀袋付き 【 居合練習 居合稽古に最適 練習用 としてもおすすめ 】
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【武器商人 E312L】チャンバラソード ロング PP材質で安全 スポーツチャンバラの練習に 竹刀 居合刀 打撃訓練 暴漢 防犯対策 CQC 忍者 侍 武士

価格:¥ 4,600(価格変動あり)

【武器商人 E312S】チャンバラソード ショート 小太刀 PP材質で安全 スポーツチャンバラの練習に 竹刀 居合刀 打撃訓練 暴漢 防犯対策 CQC 忍者 侍 武士

 


 

服装
clothes
居合道用衣服

心構え
kokoro

体調管理
conditioning

居合道の体験レポートなども載ってます。

 


 

私の居合刀の紹介


私の居合刀の紹介

東山堂 楽天市場店
しのびや楽天市場店
匠刀房
ノーティー楽天市場店



 


 

第2章 居合道初日メニューで基礎を学ぶ

実技スタート

姿勢

チャレンジ
入門初日で学ぶ基礎な動作
Lessonは、QRコードで正しい動きが動画でご覧いただけます。
本では、解説など載ってます。
動画を観ながら、するといいと思います。

Lesson02
礼法
稽古の、はじまりと、終わりについて礼法をおこないます。
刀は腰の高さ
刀は約45度


礼法

Lesson03
抜きつけ
刀を鞘(さや)から抜き放ち技をきめていく
下から手をかける
刀を抜き出しはじめ
小指を締める

刀に対しての手のかけ方

Lesson04
納刀
刀を鞘に納める

Lesson05
斬り下し
刀を振り下ろす際には、相手の身体や太刀筋を崩す強力さが大切

型稽古の注意点
1週間で型を学びます。

 


 

第3章 居合道2ヶ月プログラム

2ヶ月のプログラムの開始
週代わりで、8つの型を解説

1週目
有残(うざん)
Uzan

2週目
打止(うちどめ)
Uchidome

3週目
下藤(さがりふじ)
Sagarihuji

4週目
折枯(せっこ)
Sekko


折枯

5週目
柄当(つかあて)
Tukaate

6週目
順抜(じゅんぬき)
Jyunnuki

7週目
引身(ひきみ)
Hikimi

8週目
開抜(ひらきぬき)
Hirakinuki

 


 

第4章 剣術・柔術にチャレンジ

さらなる強さを目指し剣術と柔術を学びます。

剣術1
斬釘截鉄(ざんていせつてつ)
Zanteisethutethu

剣術2
逆風(ぎゃくふう)
Gyakuhuu

剣術3
睫径(しょうけい)
Syoukei

柔術1
付け入身(つけいりみ)
Thukeirimi

柔術2
手首逆(てくびぎゃく)
Tekubigyaku

柔術3
後取り(うしろどり)
Usirodori

 


 

素手でできる居合道
一文字腰

居合腰
など

 


 

女子の居合道プログラム―強くなる自分磨き 単行本 – 2018/11/1
新陰流協会 (監修)

女子の居合道プログラム―強くなる自分磨き 単行本 – 2018/11/1
新陰流協会 (監修)

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